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Conçus pour être emportés en déplacement, ils existent en plusieurs variétés et peuvent être utilisés pour la relaxation et le soulagement des muscles, entre autres applications. Bienfaits du chlorure de magnésium Combattre la fatigue Le magnésium aide à réduire la fatigue et l'épuisement. Ce minéral joue un rôle important dans le maintien d'une activité normale du système nerveux. Une carence en magnésium peut interférer avec la transmission de l'influx nerveux. Contre le stress Une huile ou un spray au magnésium peut améliorer le niveau de magnésium dans le sang. Ce minéral relaxant peut vous aider à faire face au stress et à l'anxiété.
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Faites de l'exercice quotidiennement L'exercice régulier renforce votre cœur et contribue à prévenir l'hypertension artérielle. Un exercice physique favorise la bonne circulation du sang dans le cœur, ainsi, améliore la santé et la pression artérielle. Vous pouvez faire de la marche de 30 minutes chaque jour. Mangez moins de sel Réduire votre consommation de sel est probablement le moyen le plus important d'abaisser votre tension artérielle. Des études ont montré qu'un régime pauvre en sodium a le même effet qu'un médicament et demi ou deux médicaments contre la tension artérielle.Comme le sodium est caché dans de nombreux aliments, il est difficile de l'éviter, à moins de tout cuisiner à partir de zéro à la maison, de ne jamais manger au restaurant et d'éviter les aliments transformés de toute sorte, y compris le pain. Mais c'est possible. Il faut environ 10 à 14 jours pour s'adapter à un régime pauvre en sodium ; ensuite, certains aliments commenceront à avoir un goût salé.