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secundarios y contraindicaciones que debes conocerLos efectos secundarios más comunes asociados al consumo de suplementos con CLA incluyen problemas gastrointestinales como diarrea, gases e hinchazón. Además, puede causar estrés oxidativo y resistencia a la insulina, especialmente con el uso prolongado.
Por estas razones, no se recomienda el uso de CLA en mujeres embarazadas, niños ni personas con problemas hepáticos, obesidad severa o diabetes. Es fundamental consultar con un médico antes de iniciar cualquier suplementación con este compuesto, especialmente si existen problemas metabólicos o cardiovasculares preexistentes.Cómo