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El sol, la arena y las olas son ingredientes esenciales de un día perfecto en la playa, pero la exposición prolongada a la radiación solar puede tener consecuencias graves para la salud cutánea.
La propuesta central consiste en combinar proteínas magras con vegetales específicos, eliminando completamente carbohidratos complejos, grasas añadidas y azúcares refinados. Este enfoque radical busca forzar al organismo a utilizar reservas energéticas acumuladas mediante un déficit calórico pronunciado que ronda las ochocientas calorías diarias.La